Fit Mom er for dig som lige har født eller har svært ved at komme i gang med træningen efter fødslen. Træningen indeholder både styrketræning og konditionstræning, hvor der tages individuelle hensyn. I styrketræningen er der især fokus på korrekt aktivering af bækkenbunden og coremuskulaturen.

Vi tilbyder Fit Mom træning hver mandag aften fra kl. 18.00-18.55 i Vestbads friluftsbad!

Alle mødre er velkomne på holdet. Du kan være med hvis du ingen efterfødselsgener har - også hvis du har delte mavemuskler, nedsunket underliv, født ved kejsersnit, om du har født for 10 år siden eller har andre problematikker. Træningen tilrettelægges så ALLE kan være med.

Vi mødes ude foran Vestbad friluftsbad (ved flagstængerne). Træningen foregår udendørs så sørg for at have tøj på efter vejret. Det er kun i tilfælde af lyn og torden at træningen aflyses eller flyttes indendørs.

Fit Mom købes som et forløb af 11 gange via vores bookingsystem. Det kræver der oprettes en profil før der kan foretages et køb. Hvis man køber forløb er prisen 80 kr. pr. gang.

Der er mulighed for at droppe ind på dagen til 99 kr. Enkeltbillet kan købes på dagen i receptionen.

Mødested:
Vi mødes alle gange ude ved lågen til Vestbad friluftsbad.

Din instruktør er vores dygtige fysioterapeut Rikke og ved spørgsmål skriv til VESTBADFYSIOTERAPI@RK.DK