Vis mereSkjulForløbbeskrivelse
MOTION I VARMTVAND FOR GRAVIDE
Et hold for dig, der ønsker god og behagelig træning under graviditeten.
Vestbads fysioterapeuter tilbyder motion for gravide i varmtvandsbassinerne. Træningen indeholder elementer af konditions-, muskelstyrke- og udholdenhedstræning samt udspænding. Der fokuseres på de muskelgrupper, der især belastes under graviditeten og i efterfødselsperioden.
Træning i vand er skånsom og velegnet til gravide, da belastningen på led og muskler er mindsket. Desuden kan det varme vand have en smertelindrende effekt ved f.eks. bækkensmerter, ligesom det virker afstressende og giver ro i kroppen.
Undervisningen foregår i vores store eller lille varmtvandsbassin, der er 120 cm dybt og 34 grader varmt.